營養師餐單

影張食物相,即刻知 GI 同糖分

可以一次過上傳多張,AI 逐張分析並彙總總熱量同碳水。

營養師每日小 Tips
食序
先菜、後肉、最後飯

同一餐同樣份量,只要改食序(蔬菜→蛋白質→碳水),餐後血糖高峰可低約 15-30%。

拍相或者由相簿揀食物照片(可揀多張)